我訓喇~~good night~~! ...

下次唔好遲到喇老友~ (搞笑)學生上課遲到也會被灌籃!? 跳躍力聖經 Vertical Tra...

是咁的……我知你地好多都睇唔明啱啱講個動作，等我星期五上完堂有時間拍個video過你地睇，一路都有...

[温提]要打風了，大家要小心呢 ...

努力呀! ...

呀，唔記得補充一句，唔好以為頭部前移好似無咩事，你個頭約一個8磅重嘅保鈴球，頭部前移會影響身體力學...

喂，聽日開始會講現代都市人用得電腦多會面對嘅問題，不過今晚比我講埋點舒緩腰背痛先啦，今晚去玩之餘記...

黑色星期五，啲人係咪去晒威威，我先剛上完堂，今晚先做dream，聽朝去做gym，我發覺原來無咩人l...

真係咁啱得咁翹，我相信真係好多都市人都面對呢個問題，呢度都有講之前幾日做嘅伸展有助舒緩腰背痛 ...

諗唔到聽日寫咩先好~想寫關節....有無其他提議? ...